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感化されまくり!



こんち!raiderです!

最近こんな本を読みました!

岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」

一日で一気に読んでしまいました(^∀^)ノ

レコーディングダイエットのやり方、心構え、実践を分かりやすく書いてあります。

それと共に自分のダイエット理論がそんなに間違っていなかったと自信に繋がりました。

正直100kg超えてるあなたは絶対これ読んだ方がいい!

痩せないと損!

そんな気にさせてくれます。

やり方は至極簡単。

一日1500kcalに摂取カロリーを抑えるだけ。

でも別に超えてもいいんです。

超えたら次の日、翌々日にカロリー持ち越し。

そんな考え方。

別に好きなの食べていいんですよ!

俺も好き勝手やってます。

でもこんな感じで経過してます。






ここの所で2kgの変化なんですけど分かりますかね?

成果は出てますよ!

この夏は外に歩きに行くのも嫌なんでこれはもってこいのダイエット!

どんな成果がでるかこのブログでご報告いたしますのでお楽しみに!

目指せ75kg!

頑張ります!(≡д≡)
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raider3g

Author:raider3g
千葉県に住むおぢさんです。趣味はウォーキング。いつも地元をブーラブラ。船橋ゴールデンバーガーが大好きで暇があると食べに行きます。くだらない日常系のグダグダブログだヒャッハー!好きなゲームは モンハン/skyrim/borderlands/KoA R などなど。RadioはInterFM

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